SiriusJ

Chakra Regulatie:

U zit ontspannen met uw ogen dicht.

U ademt in door uw neus en uit door uw mond in een rustig tempo.

U hoort in het begin 1 gongslag, hierbij concentreert u zich (denkt u) aan de locatie van Chakra 1 (zie afbeelding), na enkele minuten hoort u 2 gongslagen, dan concentreert u zich op de locatie van Chakra 2.

Dit gaat zo door tot en met Chakra 7.

Chakra 7: Gelegen boven op het

hoofd.

Chakra 6: Gelegen midden op

het voorhoofd, iets boven de wenkbrauwen.

Chakra 5: Gelegen op de wervelkolom tussen de bovenste delen van de schouderbladen.

Chakra 4: Gelegen op de wervelkolom op het niveau van het hart.

Chakra 3: Gelegen op de wervelkolom ter hoogte van de navel.

Chakra 2: Gelegen op de wervelkolom ter hoogte van het staartbeen.

Chakra 1: Gelegen tussen de anus en het geslachtsorgaan.

Chakra regulatie

duur: 20 minuten